Я обещала делиться полезными инструментами! Сегодня мы поговорим о нашем внутреннем состоянии, практике и приложениях, которые помогают улучшать качество жизни.
За твою обратную связь в виде комментария и 💜приношу благодарность заранее)
1⃣Утренние страницы!
Это мое открытие, я давно слышала, читала, даже писала статью в блоге про фрирайтинг. Но недавно пришло время для применения и не просто применения стихийно, а каждое утро.
Кажется, что это какая-то трата времени, но на деле, это отличная возможность выкинуть все ненужное из головы и оставить нужное на предстоящий день.
Просто садитесь и одним потоком выписываетесь, пишите все что приходит в голову. Это могут быть просто наблюдения, описания, страхи, негодование, радость, благодарность...Главное не прилагай усилия, бери ручку и пиши ВСЁ! ~ Можно ставить таймер (от 7 минут) или определенное количество страницы.
Главные правила:
- Никаких правил и лишних подготовок к тексту, все что приходит в голову
- Ежедневно
- Фиксированный объём (время или страницы)
2⃣Приложение, которое помогает подвести итоги дня.
Это классная практика, подытожить и понять, где можно было бы сделать лучше для себя и своего состояния. ~ Там можно выбрать пункты отчета.
Кратко, но главное осознанно и ежедневно!
Название: Grid Diary Classic
3⃣Приложение для формирования привычек.
Я скачивала много, чтобы посмотреть функционал, ну и сами понимаете, мне это необходимо не только для личного интереса.
Пока это лучшее: Habit Minder
_____
Ну в общем, даю от сердца!🙏🏽Когда делюсь своими инструментами, книгами и музыкой, будто впускаю в свой мир 😄
С любовью, Аксиния Точка
#инструменты_точки #30днейксебе
